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糖尿病预防宣传知识
糖尿病防治宣传知识 
一、糖尿病的症状  
    糖尿病的典型症状是“三多一少”,即多饮、多尿、多食及消瘦。然而,并不是每个患者都具有这些症状,有的人甚至仅出现并发症的表现,如忽然食物模糊、反复感染、肢体溃烂、肾功能损害等等  糖尿病的症状大概可分两大类:一类就是血糖高、尿糖多造成的“三多一少”;另外一类就是并发症造成的症状。   
  “三多”就是吃得多、喝得多、尿得多,这是指比正常人或比原来的情况要多;同时又有“一少”,即体重和体力下降。但多数糖尿病人不见得消瘦,就是体重比最重的时候下降一点。  
  (1)多食:由于大量尿糖丢失,如每日失糖500克以上,机体处于半饥饿状态,能量缺乏需要补充引起食欲亢进,食量增加,老有吃不饱的感觉,甚至每天吃五六次饭,主食达1~1.5公斤,副食也比正常人明显增多,还不能满足食欲。    
 (2)多饮:由于多尿,水分丢失过多,出现烦渴多饮,饮水量和饮水次数都增多,以此补充水分。排尿越多,饮水也越多,形成正比关系。     (3)多尿:尿量增多,每昼夜尿量达3000~5000毫升,最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多,一二个小时就可能小便1次,有的病人甚至每昼夜可达30余次。  
(4)消瘦(体重减少):病人体重减轻、形体消瘦,严重者体重可下降数十斤,以致疲乏无力,精神不振。同样,病程时间越长,血糖越高病情越重,消瘦也就越明显。 二、 糖尿病的危害  
糖尿病是一种多病因综合作用导致的代谢性疾病,特点是慢性高血糖,伴随因胰岛素分泌、作用缺陷,进而引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。血糖若长期控制不好,可导致多种严重慢性并发症:     1.       糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出24倍,并使心血管疾病发生年龄提前,病变更为严重。    2.       糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常。  
  3.       糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因。   4.       糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的主要原因之一。    5.       糖尿病严重可导致神经病变和下肢坏疽等。   三、    糖尿病的诊断标准  
  1.       有典型的糖尿病症状、如口渴、多饮、多尿、多食、消瘦等,任意时间血浆葡萄糖水平>11.1 mmol/L。  
  2.       空腹血浆葡萄糖(FPG)水平>7.0mmol/L。  
  3.       葡萄糖耐量试验(OGTT)试验中,餐后2小时血糖水平>11.1mmol/L 。  
  4.       没有明显症状者,只要2次血糖化验结果达到以上标准,也可以诊断为糖尿病。 
 四、  为什么要重视餐后血糖  
由于糖尿病早期常仅表现为餐后血糖升高,而空腹血糖正常,仅查空腹血糖将会导致漏诊。因此,40岁以上者应每年查一次空腹血糖和餐后2小时血糖,以便及早发现糖尿病。  五、             控制血糖的饮食方案  
 1.       主食:根据自己的劳动强度或活动强度制定全天饮食。职业男性一天以350~450克谷类食物为 
妥,女性为300~400克。重体力劳动者,一天的主食量可酌情增加,反之应适当减少。休息或卧床者,男性的主食量为250~300克,女性为200~250克。肥胖者进食量限制应严格一些,而瘦弱者则可适当放宽。  
  2.       蔬菜类:量及种类无特殊限制。  
  3.       肉食类:避免高脂食物,可选择少量瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等。  
  4.       豆、奶制品及蛋类:此类食物富含蛋白质。与肉类一样,每顿适量便可。如早餐可食300毫升 
奶或豆浆,或一只鸡蛋(有高脂血脂应少吃蛋黄),外加50~100克主食。  
  5.       水果:血糖控制良好者,每天可进食少量水果,但应避免吃含糖量高的橘、柑、葡萄、荔枝等,并适当减少饭量。血糖未得到满意控制者,最好不吃。 
 六、             哪些人容易患糖尿病  
 家族中有糖尿病患者;有妊娠期糖尿病史或生育过巨大儿;年龄超过40岁;肥胖者;糖耐量异常者;患有高血压、高血脂、冠心病或痛风;低出生体重儿。 七、糖尿病患者的降糖目标  
    老年人:降糖不能过快过猛,一般建议将空腹血糖降至6~7mmol/L,餐后2小时血糖降至8.9~10mmol/L。  
   老年患者或有并发症者:血糖控制应严格一些,建议将空腹血糖降至6.1mmol/L,餐后2小时血糖降至6.7mmol/L。